Tubuh memerlukan berbagai zat gizi untuk menjalankan fungsinya. Namun, ternyata tak semua zat gizi yang ada di dalam makanan dan minuman akan dicerna dan diserap oleh tubuh.Zat gizi saling berinteraksi ketika masuk ke mulut dan tubuh akan langsung mengambil peran…
nutripaf 1w Lemak “jahat” yang perlu dihindari adalah lemak jenuh dan trans. Lemak jenuh dan trans yang umumnya ditemukan dalam makanan olahan dan makanan cepat saji, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.•Yuk! Konsumsi “lemak baik” seperti alpukat, telur,…
nutripaf Edited•1w Bagaimana dietmu sejauh ini? sudahkan dilakukan secara benar? Berhasil atau gagalnya sebuah program diet, seluruhnya ada di tangan kita. Pola makan menjadi poin utama yang wajib diperhatikan. Pemilihan makanan dengan gizi tinggi dan seimbang wajib diprioritaskan. Hindari makanan dengan…
Protein merupakan nutrisi penting untuk memperbaiki sel, memproduksi sel baru, dan membuat organ tubuh bekerja dengan baik.Makanan kaya protein seperti susu, daging, telur, ikan dan kacang-kacangan akan diurai tubuh menjadi asam amino untuk selanjutnya diserap oleh tubuh dan menjalankan fungsinya…
