Zinc membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan mendukung fungsi retina.
Defisiensi Zinc dapat berkontribusi pada masalah penglihatan dan kesehatan mata. Makanan kaya Zinc dapat ditemui dalam menu makanan sehari – hari termasuk daging, ayam, kacang-kacangan, biji-bijian, bayam, tahu, tempe, telur dan produk susu.