Hi Nutrifers! ✨

Cokelat memang jadi comfort food favorit banyak remaja, apalagi di tengah padatnya kegiatan sekolah dan tugas yang menumpuk. Tapi, kalau setelah makan cokelat jerawatmu muncul lagi, bisa jadi kulitmu sedang merespons jenis cokelat yang kamu konsumsi.

Beberapa cokelat, terutama yang tinggi gula dan susu, dapat meningkatkan peradangan dan produksi minyak berlebih di kulit. Inilah yang membuat jerawat jadi lebih mudah muncul atau makin parah😣

Tapi tenang, kamu nggak perlu langsung berhenti makan cokelat kok! 😉

Coba ubah caranya:
🍫 Pilih dark chocolate (minimal 70%) yang lebih rendah gula dan tinggi antioksidan.
🥛 Batasi porsinya — cukup beberapa potong kecil saja.
💧 Seimbangkan dengan makan sayur, buah, dan cukup air putih untuk bantu jaga kesehatan kulit dari dalam.

Jadi, bukan soal harus berhenti, tapi belajar mengenali tubuhmu dan menyesuaikan pola makan supaya tetap bisa menikmati yang kamu suka tanpa bikin kulit ‘protes’. 💚

Jika Nutrifers ingin tahu lebih dalam soal hubungan antara makanan dan kondisi kulit, yuk konsultasi bareng @Nutripaf ♥️

#halonutripaf #nutripaf #klinikgizi #klinikdietisien #konsultasigizi #dietisien #ahligizi #ahlidiet #healthyskin #jerawatremaja #nutrisiremaja #healthylifestyle #sehatbersamanutripaf