Hi Nutrifers!✨ Si Kecil sudah menginjak usia di atas 6 bulan? Yuk Mama! siap-siap memasuki perjalanan MPASI yang menyenangkan yaa👶🥣 Menurut WHO, bayi perlu diberikan makanan tambahan atau Makanan Pendamping ASI (MPASI) setelah berusia 6 bulan. Hal ini disebabkan ASI…
Hi Nutrifers!✨ Selamat menyambut weekend bersama Si Kecil!🍃🥰 Bagaimana ASI mama hari ini? semoga Si Kecil cukup dan kenyang setelah disusui Mama ya😍 Kita semua tahu, kadang sulit untuk memastikan apakah Si Kecil sudah cukup kenyang setelah minum ASI🤔 yuk…
Hi Nutrifers!✨ Tahukah, Air Susu Ibu (ASI) memiliki komposisi yang sangat unik lho, mirip dengan sebuah orkestra yang harmonis. Setiap komponen dalam ASI memiliki peran unik dan penting serta fungsi yang spesifik. Seperti alat musik dalam orkestra, protein, lemak, karbohidrat,…
Tubuh memerlukan berbagai zat gizi untuk menjalankan fungsinya. Namun, ternyata tak semua zat gizi yang ada di dalam makanan dan minuman akan dicerna dan diserap oleh tubuh.Zat gizi saling berinteraksi ketika masuk ke mulut dan tubuh akan langsung mengambil peran…
Zat yang kaya akan manfaat berupa kolagen, rupanya tidak hanya sebatas pada kulit. Protein alami ini juga berperan besar dalam merawat kesehatan rambut hingga kuku.Kolagen adalah pondasi utama yang memberikan struktur dan kekuatan pada tulang, urat, kulit, dan jaringan ikat.…
Probiotik dapat ditemukan pada produk makanan, seperti yoghurt, dan beberapa suplemen dalam bentuk minuman, kapsul, atau bubuk. Sementara itu, prebiotik terdapat di dalam gandum, kacang kedelai, serta sayuran seperti bawang putih, bawang bombai, daun bawang, dan asparagus.Selain mengonsumsi probiotik atau…
Menghindari lemak dan gula sepenuhnya bukanlah kunci sukses diet. Sebaliknya, pendekatan yang bijak adalah memahami peran krusial keduanya dalam menjaga keseimbangan nutrisi.Lemak yang benar adalah kunci keberhasilan! Pilih lemak sehat dari alpukat, ikan berlemak, dan kacang-kacangan yang mendukung kesehatan jantung…
Kebiasaan makan yang sudah menjadi tradisi secara mainstream di Indonesia adalah memperbanyak nasi. Seolah kalau tidak banyak nasi-nya, terasa tidak kenyang.Padahal zat gizi dalam nasi sebenarnya juga terkandung dalam lauk-pauk yang ikut dimakan, seperti karbohidrat dan gula.Apakah memperbanyak nasi adalah…
Zinc membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan mendukung fungsi retina.Defisiensi Zinc dapat berkontribusi pada masalah penglihatan dan kesehatan mata.Makanan kaya Zinc dapat ditemui dalam menu makanan sehari – hari termasuk daging, ayam, kacang-kacangan, biji-bijian, bayam, tahu, tempe, telur dan…
Tidak dapat dipungkiri bahwa tempe, telur, dan sayur-mayur menjadi menu sehat yang sering di temui di meja makan setiap orang di indonesia. Namun tidak sedikit diantara kita kurang memahami pentingnya cara pengolahan bahan makan yang baik dan benar.Telur dan tempe…
