Hi Nutrifers!✨ Ketika Si Kecil memasuki usia 1 tahun, biasanya mereka mulai lebih aktif mengeksplorasi makanan baru. Agar lebih berselera makan, penting untuk menciptakan pengalaman makan yang menyenangkan dan penuh variasi ya mama!🥳 Tentu butuh sedikit kreativitas agar mereka tertarik…
nutripaf 1w Lemak “jahat” yang perlu dihindari adalah lemak jenuh dan trans. Lemak jenuh dan trans yang umumnya ditemukan dalam makanan olahan dan makanan cepat saji, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.•Yuk! Konsumsi “lemak baik” seperti alpukat, telur,…
nutripaf Edited•1w Bagaimana dietmu sejauh ini? sudahkan dilakukan secara benar? Berhasil atau gagalnya sebuah program diet, seluruhnya ada di tangan kita. Pola makan menjadi poin utama yang wajib diperhatikan. Pemilihan makanan dengan gizi tinggi dan seimbang wajib diprioritaskan. Hindari makanan dengan…
Protein merupakan nutrisi penting untuk memperbaiki sel, memproduksi sel baru, dan membuat organ tubuh bekerja dengan baik.Makanan kaya protein seperti susu, daging, telur, ikan dan kacang-kacangan akan diurai tubuh menjadi asam amino untuk selanjutnya diserap oleh tubuh dan menjalankan fungsinya…
Meskipun genetik dapat memberikan pengaruh pada tubuh, penting untuk diingat bahwa keputusan sehari-hari kita memiliki peran besar dalam membentuk kesehatan dan berat badan. Mulai dari memilih makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein berkualitas, hingga menjaga aktivitas fisik teratur untuk…
Snack, kudapan, atau makanan ringan terkadang menjadi momok yang ditakuti oleh para pelaku diet. Mulai dari ketakutan mudah bikin gemuk, hingga naik berat badan secara drastis. Tidak jarang para pelaku diet seolah terlihat seperti “fobia” terhadap makan ringan. Namun tahukah…
